Hurma Tatlısı

Malzemeler: 2 yemek kaşığı kanola yağı 350 gr delikli hurma 1/2 fincan organik, şekersiz silan (hurma şurubu) 1,5 fincan ceviz, fıstık ve Hindistan cevizi karışımı, bölünmüş badem ve şekersiz böğürtlen 1 yemek kaşığı diyet lifi Hazırlanışı: Bir tavada yağı ısıtın, silan ekleyin, ateşi biraz kısın, ve hurmaları ekleyin. 2 dakika boyunca kısık ateşte karıştırın. Tüm […]

Daha Fazla

Tatlı Peynirli Atıştırmalık

Tatlı peynirli atıştırmalık tarifimizi aşağıda bulabilirsiniz. Sağlıklı beslenmenin karşısındaki en büyük tehlike şeker ve gluten içeren gıdalardır. Bu gıdalar sadece kilo almamıza neden olmaz ayrıca sağlığımızın bozulmasındaki en büyük nedendir. Geçmiş yollarda Gluten ve Şeker bu kadar tehlikeli değildi çünkü doğal yollardan elde edilirdi, ancak ne yazıkki bu gıdalar artık GDO lu gıdalardır. ŞEKER VE […]

Daha Fazla

Elmalı Blintzes

Blintzes için; Malzemeler: 6 yumurta 1,5 soğuk süt 3 yemek kaşığı elenmiş patates unu 1/4 çay kaşığı tuz 1 yemek kaşığı şeker türevi ya da früktoz 1/2 çay kaşığı kabartma tozu 1/4 çay kaşığı vanilya özütü 2 yemek kaşığı yağ ya da tereyağı Hazırlanışı: Tek tip bulamaç ortaya çıkana kadar tüm malzemeleri karıştırın. Blintzeleri bir […]

Daha Fazla

Pesto Soslu Makarna

Basit şeker ve Gluten içeren gıdalar bağımlılık yaparak sürekli yeme ihtiyacı hissettirir. Bu gıdalar kilo almanıza ve sağlığınızın bozulmasına neden olur.    Abrahamson metoduyla, tek seansta Şeker & Glutenli gıdalara olan yeme arzunuz sonlanır.    Bu nedenden dolayı sizlere hazır yapılmış pesto sosları özellikle tavsiye etmiyoruz çünlü içerlerinde katkılı basit şeker bulundurmaktadır.  Çok daha kaliteli […]

Daha Fazla

Köri Soslu Pirinç Eriştesi

Şekerli ve Glutenli gıdalar bağımlılık yaratarak sürekli yeme duygusu yaratmaktadır. Abrahamson metoduyla tek seansta şeker ve glutenli gıdalara olan düşkünlüğünüz sonlanır.    Kilo vermede asıl hedef, aç kalmadan sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmaktır.  Prinç eriştesi ile lezzetli yemekler yapabilirsiniz     Malzemeler: 2 diş ince kesilmiş sarımsak1 çay kaşığı toz köri2 çay kaşığı susam yağı1/3 fincan […]

Daha Fazla

Fırında Domatesli Makarna

Malzemeler: 1,5 yemek kaşığı tereyağı 1 yemek kaşığı mısır unu ya da nohut unu 50 gr rendelenmiş Caciocavallo peyniri 200 gr ezilmiş domates 4 ayrılmış yumurta 1 yemek kaşığı toz çorba ya da baharat karışımı (glütensiz ve şekersiz) 100 gr glütensiz pişmiş makarna Hazırlanışı: Fırını önceden 160 C ‘ye ısıtın. Bir fırın kabını biraz yağlayın […]

Daha Fazla

Nohutlu Makarna

Malzemeler: 1/4 fincan zeytinyağı 2 doğranmış havuç 1 ince kesilmiş kereviz sapı 1 doğranmış soğan 2-3 doğranmış fesleğen yaprağı 5-6 diş ince doğranmış sarımsak 1/2 kg bir gece önceden suda bekletilmiş nohut 2 doğranmış domates 250 gr haşlanmış ve süzülmüş glütensiz makarna Zeytinyağı Tuz ve biber Hazırlanışı: Yağı bir tavada ısıtın. Havuç, kereviz sapı, soğan, […]

Daha Fazla

Pirinç Erişteli ve Sebzeli Tofu

Malzemeler: 250 gr tofu (soya loru) 1pirinç eriştesi 1/2 fincan kahverengi fasulye 6 ince şeritler halinde kesilmiş havuç 1 ince şeritler halinde kesilmiş büyük kabak (sadece yeşil yerleri) 1 yemek kaşığı nar konsantresi 1 yemek kaşığı şekersiz silan (hurma şurubu) 1 yemek kaşığı şekersiz balzamik sirke 2 yemek kaşığı işlenmemiş tahin (susam hamuru) 1 çay […]

Daha Fazla

Yeşil Fava Fasulyeleri

Malzemeler: 1 kg yeşil fava fasulyesi (taze ya da dondurulmuş) 2 ince kesilmiş soğan 1 yemek kaşığı tatlı paprika 4 diş dövülmüş sarımsak 5 yemek kaşığı soğuk sıkma zeytinyağı 1 çay kaşığı çekilmiş acı biber (ağız tadına göre) Tuz Hazırlanışı: Yağı tavada ısıtıp soğanları ekleyin. Altın rengine dönene kadar pişirin. Sarımsağı ekleyin ve bir dakika […]

Daha Fazla

Darı, Tofu ve Mantar Güveç

Malzemeler: 1 fincan darı 1,5 fincan su 1 doğranmış kabak 1 doğranmış havuç 3 küp kesilmiş şitake mantarı 2 küp kesilmiş champignon mantarı 100 gr küp kesilmiş doğal tofu (soya loru) 1,5 yemek kaşığı pirinç sirkesi Şeker otu ya da sabır otu (bir yemek kaşığı şekere eşit) 1 yemek kaşığı kıyılmış konserve zencefil 1/2 doğranmış […]

Daha Fazla
× WhatsApp İletişim