Kategori Arşivleri: Sağlık

2022’de Çok Kullanılan 7 Meditasyon Uygulaması ile Stresten Kurtulun

2022'de Çok Kullanılan 7 Meditasyon Uygulaması ile Stresten Kurtulun

Bağımsız olarak araştırdığımız, test edip önerdiğimiz meditasyon uygulaması stresten kurtulmanıza yardımcı olabilir. Uygulamaları inceleme sürecine katkı için aşağıya yorum yazabilirsiniz. Uygulamalar ücretli veya ücretsiz olabilir. Meditasyon, stresten kurtulmanın ve kendinizi yeniden odaklamanın harika bir yoludur. İçinde bulunduğumuz iş dünyası telaşlı ve dikkat dağıtıcı olduğu için meditasyon yapmak konusu alışılmadık derecede zor bir görev olabilir. Ancak […]

Sağlıklı Beslenmek için Neler Yapmalıyız? 10 Adımda Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenmek için Neler Yapmalıyız? 10 Adımda Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenmek için neler yapmalıyız yazımızda 10 Adımda Sağlıklı Yaşam sırlarını keşfedin! Sağlıklı beslenme, kaliteli bir yaşam sürmenin anahtarı niteliğindedir. İnsan vücudunun gereksinimi olan besinler, yeteri kadar olmak kaydıyla günlük olarak mutlaka alınmalıdır. Aslında bu çok zor bir şey değil, özel kural ve koşullara uymadan beslenme dengesini sağlamak mümkün. Günlük beslenme düzeninde yapılacak ufak değişikliklerle […]

12 Maddede Stresin Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkileri

Aşırı Stresin Bağışıklık Sistemi Üzerindeki 12 Etkisi

Stesin bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri genel olarak bilinmektedir. Son yıllarda yaşanan Covid-19 pandemisinin de etkisiyle güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak daha da önem kazandı. Ancak bağışıklık sistemi, genetik, çevresel ve duygusal birçok etkenden kolaylıkla etkilenmektedir. Bağışıklık sistemini güçsüzleştirerek sağlığı bozan stres, vücut sağlığının bozulmasına yol açabiliyor. İşte aşırı stresin bağışıklık sitemi üzerindeki etkileri… Stresin […]