Kategori Arşivleri: Blog

Sağlık ve beslenme üzerine güncel makalelere ulaşabilirsiniz.

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Görülen Değişiklikler

Bağımlılık yaratan maddeler arasında yer alan sigara, insan vücuduna oldukça zararlı bir üründür. Genellikle sigara bağımlılığı nefes alma problemlerinin yanı sıra vücudumuzda bulunan organları da olumsuz etkilemektedir. Fakat sigara bağımlılığından kurtulan kişilerin organları ve vücutları sigarayı bıraktıktan sonra kendini toplamaya başlamaktadır. Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta görülen değişiklikler ise belirli dönemlere göre farklılık gösterebilmektedir. Sigarayı Bıraktıktan […]

Sağlıklı Atıştırmalıklar Nedir? Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri

Sağlıklı Atıştırmalık

Sağlı bir yaşam sürmek isteyen ya da spor yapan kişilerin en önem verdiği şeylerden birisi beslenmedir. Genellikle kişiler sağlıklı beslenmek için günlük içilen su miktarına ve yedikleri besinlere dikkat etmektedir. Çünkü alınan kalori ve içilen su miktarı aslına bakıldığında kişilerin bedenlerini olumsuz etkileyebilmektedir. Bu noktada vücut dengesini korumak isteyen kişiler sağlıklı atıştırmalıklar da tüketerek kalori […]

Alkol Bağımlılığı Belirtileri Nelerdir?

Bira, votka, şarap, cin, viski gibi alkollü içecekler uzun süre tüketildiğinde bağımlılık yaratan ürün grupları arasında yer almaktadır. Alkol bağımlılığı tedavi edilen bir bağımlılık türü olsa da aslına bakıldığında kişilerin tedavi olana kadarki yaşamlarında belirli alkol bağımlılığı belirtileri ile karşı karşıya kalmasına neden olmaktadır. Alkol bağımlılığı belirtileri bireylerin ruhsal ve fiziksel problemleri olarak görülse de […]

Yüzde Yüz Sigarayı Bırakmak İsteyen Kişiler İçin 5 Öneri

Yüzde Yüz Sigarayı Bırakma yöntemleri sigara tüketen kişilerin en çok aradığı şeylerden birisidir. Tütün ve tütün ürünleri grubunda yer alan sigara bağımlılık yaratan bir maddedir. Sigara bağımlılığı zamanla kişilerin belirli problemler ile karşı karşıya kalmasına neden olmaktadır. Özellikle damar yolu hastalıklarından kalp krizi riskine, kalp krizinden kansere kadar olabilecek birçok rahatsızlık sigaranın neden olabileceği hastalıklardır. […]

Sağlıklı Yaşamın Sırları! Sağlıklı Yaşamın 5 Önemli Sırrı

Sağlıklı bir hayat geçirmek isteyen kişiler gece yatış saatlerinden gündüz uyanış saatlerine, yediği besinlerden yaptığı aktivitelere kadar olan her şeyi önemser ve bu konulara dikkat eder ve sağlıklı yaşamın sırlarını arar. Çünkü insan vücudu belirli saatlerde daha dinçken belirli saatlerde ise daha yorgun hisseder. Aslına bakıldığında bunun asıl nedeni günlük aktiviteler, yaşam alışkanlıkları ve yenilen […]

Sağlıklı Yemek Tarifleri! Sağlıklı 6 Yemek Tarifi

Sağlıklı Yemek Tarifleri

Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen kişiler uyuma sürelerinden yaptıkları spora, içtikleri su miktarından yedikleri yemeğe kadar olan her şeye dikkat eder. Çünkü aslına bakıldığında tüm bu süreçler kişilerin vücudunun iyi bir şekilde çalışmasına ve sağlıklı olmasına yardımcı olur. Genellikle sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen kişilerin çoğunluğu beslenme alışkanlıklarına dikkat eder ve sağlıklı yemek tarifleri ile […]

Yaşa Göre Açlık ve Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı?

Şeker ve şekerli ürünleri çok tüketen kişilerin sürekli olarak takip etmesi gereken değerler arasında açlık ve tokluk şekeri yer almaktadır. Çünkü tokluk ve açlık kan şekerini sürekli olarak ölçen kişiler şeker hastalığına karşı tedbirlerini alabilmektedir. Açlık şekeri en az 8 saatlik açlığın ardından yapılan bir ölçümdeki glikoz değerini ifade ederken tokluk şekeri yemek yedikten 2 […]

Şeker Hastalığının Belirtileri Nelerdir? Şeker Hastalığı Nedir?

Şeker hastalığının belirtileri

Genellikle şeker hastalığı olan kişiler belirli belirtiler ile karşı karşıya kalmaktadır ve bu belirtilere de şeker hastalığının belirtileri adı verilmektedir. Bireylerde görülebilecek rahatsızlıklar arasında yer alan şeker hastalığı ya da bilinen bir diğer adıyla diyabet, pankreas tarafından yeterli insülinin üretilmemesi durumunda ya da üretilen insülinin vücut ve organlar tarafından etkili bir şekilde kullanılmaması durumunda ortaya […]

Sigara Bağımlılığı Hakkında 7 Bilgi

Bağımlılık türlerine yönelik bir araştırma yapıldığında alkol ve uyuşturucu madde bağımlılığının yanı sıra sigara bağımlılığı da karşımıza çıkmaktadır. İstatistiksel veriler incelendiğinde sigara bağımlılık yaşının neredeyse ilk okul düzeyine düştüğü görülmektedir. Bu da her geçen gün nikotin yani sigara bağımlısı olan kişilerin sayısının arttığını göstermektedir. Nikotin ve sigara içerisinde bulunan maddeler kısa süre içerisinde sigaranın bağımlılık […]

Şeker Bağımlılık Yapar mı? Şeker Bağımlılığı Hakkında Merak Edilenler

Şeker Bağımlılık

Bağımlılık, kişilerin mutluluk veren ürün veya davranışları sürekli olarak tüketmesi ile ortaya çıkan bir rahatsızlık türüdür. Genellikle alkol, uyuşturucu, kumar, sigara ve şeker bağımlılığı gibi türleri bulunmaktadır. Kişiler bu ürünleri tüketerek ya da davranışları sergileyerek çoğu zaman mutluluk hissetmektedir. Şeker de bağımlılık yaratan maddelerden birisidir. Yenilen besinlerden doğal olarak vücuda alınan bu madde zamanla kişilerde […]