Kategori Arşivleri: Blog

Bağırsak Sisteminizi Düzenler Kolon, metabolizma ve sindirimde önemli roller oynayan doğal olarak oluşan bakterilerle doludur. Bazı bakteri kolona fayda sağlayan K ve B vitaminleri üretir ve zararlı bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olur. Lif oranı düşük, şeker ve yağ oranı yüksek diyet bağırsak mikrobiyomunu değiştirerek bölgedeki iltihabı arttırır. Bununla birlikte, sebzeler, meyveler, baklagiller ve kepekli […]