Korku ve endişe duygularını yenmek, kişiden kişiye farklılık gösterebilir ancak genelde bazı etkili yöntemler bulunur. Korku ve endişeyi yenmek için ilk olarak, endişe yaratan düşünceleri sorgulamak ve olumlu düşüncelerle değiştirmek gereklidir. Derin nefes almak ve meditasyon gibi gevşeme teknikleri de stresi azaltabilir ve zihni sakinleştirebilir. Ayrıca, endişe duyulan konularla yüzleşmek ve bu konularla ilgili adım […]
