Çikolata Bağımlılığına Son

Çikolata Bağımlılığınız varsa, Abrahamson metodu ile buna tek seansta veda edebilirsiniz. Akşam Gazetesi’nde bu konuda çıkan haberimiz.

Daha Fazla

Bir Bağımlılık Hikayesi

Habertürk’ten Damla Çeliktaban, Abrahamson metodu ile sigara nasıl veda ettiğini yazdı. Abrahamson Metodu’yla sigaraya veda edebilirsiniz.

Daha Fazla

Sigaraya Alışırsan Bağımlı Olursun

Alışkanlıklarımız diye adlandırıyoruz, ancak alışkanlıklar tekrar ederek aslında bağımlılıklarımızı oluşturuyor. Öncelikle bakış açımızı bağımlı olduğumuzun farkına vararak değiştirmeye başlamalıyız. Elbette eğer bağımlılıklarımızı sonlandırmak istiyorsak, bu noktada en önemli iki soru akla geliyor; “Bağımlılığımdan kurtulmak istiyor muyum ?” ve “Başaracağıma %100 inanıyor muyum ?”. Bilim insanları tarafındanda kanıtlanmış bir gerçek beynin insan yaşamındaki olumlu yada olumsuz […]

Daha Fazla

Kalitesiz Bir Yaşamın Kaynağı, Sigara

Dişlerimizi fırçalama şeklimiz, aynı elle aynı hareketlerle ya da ayakkabımızı bağlama şeklimiz örnekleri hayatın her alanından çıkartmak mümkün, günlük yaşamda düşünmeden yaptığımız hemen hemen her hareket aslında alışkanlıklarımızı oluşturuyor. Alışkanlıklarda kendi içerisinde elbette ikiye ayrılıyor, aynı bağımlılıklarımız gibi.. iyi ve kötü olarak, bize kattıkları artılar ve eksilerle, iyi alışkanlıklarımız mı ? Piyano çalmayı çok seven […]

Daha Fazla

Sigara ile Yaşamanın Verdiği Izdırap

Toplumda bilinen en büyük yanlış ince sigaralardan daha az nikotin alındığı. Nasıl mı ? İnce sigaraların içerisindeki nikotin Oksijen ile birlikte daha hızlı yakıldığı için zamanla beden daha fazla nikotin ihtiyacına sahip oluyor, bu tüketilen sigara adetini zamanla arttırmaktadır, yine aynı şekilde sigaranın insan bedenine bazı faydaları olduğu düşüncesinde ne yazıkki toplumda bilinen bir diğer […]

Daha Fazla

Şekersiz Sağlıklı Yaşama Merhaba Deyin

En sevilen, en aranılan özellikle kadınların vazgeçemedi gıdaların başında gelen tatlıların sadece fiziğimize zarar vermiyor. Şekersiz beslenmenin bir çok faydası var. Şekersiz beslenme ve şeker bağımlılığından arınma sonrasında şekerli gıdalardan  uzak durarak sağlıklı yaşam için ilk adımı atabilirsiniz. Şekeri hayatınızdan çıkardığınızda sağlığınız ile ilgili birçok şeyin olumlu yönde değiştiğine de şahit olacaksınız. Şekersiz Beslenme Faydaları […]

Daha Fazla

Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Vermenin Yolları

Yaz aylarına yaklaşırken başlayan kilo verme problemleri, bu sene de gerek sosyal medyada gerekse çeşitli bloglarda yerini aldı. Bikini ve mayo giymek isteyenlerin, kumsallarda güzel bir fiziğe sahip olarak dolaşmanın arzusuyla yanıp tutuşanlar için bir çok blogger ve haber sitesi diyet paylaşımı yaptı. Ancak unutulmamalıdır ki, kilo vermek için beslenme düzeninizi değiştirdiğinizde ve yeni bir […]

Daha Fazla

Nikotin Yoksunluğu Nedir, Etkileri Nasıl Azaltılır ?

Nikotin, tütün içerisinde bulunan ve bağımlılık yapan bir maddedir. Kafein ve strikninden yapılmıştır. Doğada renksiz ve sıvı halde bulunur. Yandığında ise kahve rengini alır. Nikotin su ile karıştırıldığında ise güçlü bir böcek ilacına dönüşebilir. Tütün bitkisinin içerisinde doğal olarak bulunan nikotinin oranı yüzde 2 ile 7 arasında değişmektedir.Nikotin cilde kolaylıkla geçebilir. Burun, ağız ve ciğerler […]

Daha Fazla

Gluten Bağımlılığından Nasıl Kurtulurum?

  İnsanlar, enerji ihtiyaçlarını daha hızlı karşılamak için şeker oranı yüksek yiyecekleri ve içecekleri tercih ediyorlar. Şekerli gıdalar aynı zamanda mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin hormonu üretimini de tetikleyip keyif verdiği için insanlar tarafından vazgeçilmez bir besin kaynağı haline gelmiştir. Bu nedenlerden dolayı çağımız insanlarının en büyük sorunlarından biri haline gelen şeker ve gluten bağımlılığı, […]

Daha Fazla

Diyet Yapanlara Yepyeni Bir Yöntem: Sigarayı Bırakarak Zayıflama

Ülkemiz üzerinde artık her 5 kişiden 4’ü sigara içiyor. Sigara, bakkal ve marketlerde 18 yaşın altındaki çocuklara satılmazken, artık 16 yaşındaki çocukların bile elinde sigara paketleri görebiliyoruz. Üstelik sağlığa verdiği zararlar, her taraftan bağırarak anlatılırken bu durumun düşüş yaşaması gerekiyor fakat aksine; sigara kullanan kitlenin sayısı her geçen gün artış gösteriyor. Üstelik sigaranın kilo aldırdığı […]

Daha Fazla