Tüm Sigarayı Bırakma Yöntemleri ve Detayları

Sigarayı Bırakma Yöntemleri

Bağımlılık yaratan maddelerden birisi olan sigara kullanımı dünya genelinde her geçen gün artış göstermektedir. Özellikle yapılan istatistiksel araştırmalar sigara kullanma yaşının neredeyse 6-7 yaşlarına kadar düştüğünü ortaya çıkarmaktadır. Tütün ürünleri tüketen kişiler bu bağlımlılıktan kurtulmak için birçok sigara bırakma yöntemini denemektedir. Sigarayı bırakma yöntemlerinin bazıları kişilerin kolayca sigara bırakmasını sağlarken bazıları da kişilere hem fiziksel […]

Alkolü Bırakmanın Doğal Yolları

alkolü bırakma

Alkol bağımlılık yaratan maddeler arasında yer almaktadır. Günümüzde birçok kişi alkol bağımlılığı nedeniyle sosyal hayatlarına devam edememektedir. Alkol bağımlılığı kişilerin günlük aktivitelerinde problem yaşamasının yanı sıra fiziksel ve ruhsal problemler yaşamasına da neden olabilen bir bağımlılık türüdür. Genellikle alkol bağımlılığı olan kişiler alkolü bırakma yollarına başvurur. Birçok kişi Alkolü Bırakmanın Doğal Yolları ile alkol bağımlılığından […]

Kilo Verme Yöntemleri ile Formunuza Kavuşun

Kilo vermek isteyen kişiler genellikle birçok farklı kilo verme yöntemleri dener. Fakat kilo verme yöntemleri arasında kişiler çoğu zaman sağlıksız diyetlere yönelir. Çünkü sağlıksız diyetler kişilere hızlı kilo vermeyi vadeder. Kilo vermek isteyen kişilerin sağlıklı kilo vermesini sağlayan yöntemler de bulunmaktadır. Spordan diyete kadar olan her yöntem sağlıklı kilo verme yöntemleri olarak bilinmektedir. Kilo vermek […]

Şeker Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Bağımlılık yapan maddelerden birisi olan şeker genellikle doğal yollarla vücuda alındığında zararlı değildir. Fakat rafine şeker zamanla bireylerde belirli problemlerin baş göstermesine neden olabilmektedir. Şeker bağımlılığı olan kişiler bu bağımlılıktan kurtulmak için şeker diyeti yapmaktadır. Şeker diyeti yaparken de kişilerin yediği içtiği şeylere dikkat etmesinin yanı sıra yaşam standartlarını da iyileştirmeye çalışması gerekir. Aksi halde […]

Diyete Özel Şekersiz Tatlı Tarifleri – 6 Şekersiz Tatlı

Şekersiz Tatlı

Şeker tüketimi fazla olan kişiler genellikle bu tüketimi azaltmaya çalışır. Bazı kişiler yaşam biçimlerinde yapacakları değişiklikler sayesinde şeker bağımlılığından kurtulurken bazı kişiler de uzman desteği alarak bu bağımlılıktan kurtulabilmektedir. Genellikle yaşam biçimlerinde değişiklik yaparak şeker bağımlılığından kurtulmak isteyen kişiler de en çok yediği içtiği besinlere dikkat etmektedir. Fakat bu noktada birçok kişinin tatlı ihtiyacının son […]

Kolayca Evde Yapılabilecek Göbek Hareketleri

Sağlıklı kilo verme diyeti yapan kişiler genellikle kilo verme süreçlerini hızlandırmak için spor yapmaya da önem vermektedir. Kilo verme sürecinde olan kişilerin bir bölümü spor salonuna giderek personel taranırlar ile çalışma fırsatı bulurken birçok kişi de evde spor yapmayı tercih etmektedir. Aslına bakıldığında kilo verme sürecinde evde ya da spor salonunda yapacağınız egzersizlerin birbirinden herhangi […]

İlaçsız Sigara Bağımlılığından Kurtulmak

Bağımlılık yaratan maddelerden birisi olan sigara tütün ürünleri grubunda yer alır. Günümüzde en çok bağımlılığın olduğu sigarayı bırakmak için kişilerin kullanabileceği birçok metot bulunur. Bazı bireyler doktor ve ilaç tedavisi ile sigara bağımlılığından kurtulmaya çalışırken birçok kişi de ilaçsız sigara bağımlılığından kurtulmak ister. Sigara bağımlılığında kullanılan nikotin sakızı, nikotin bandı gibi yöntemler ilerleyen dönemlerde problem […]

Hangi Maddeler Bağımlılık Yapar? Bağımlılık Yapan 6 Madde

Hangi Maddeler Bağımlılık Yapar

Bağımlılık, bireylerin zevk almasını sağlayan davranışları uyguladığı ya da zevk veren maddeler kullandığı bir rahatsızlıktır. Madde kullanan kişiler zamanla kullandıkları maddelere bağımlı hale gelebilmektedir ve bireyler bu maddeleri tüketmediği takdirde taşkınlık, depresyon, bunalım ve hatta intihar gibi davranışlar ve eylemler sergileyebilmektedir. Hangi Maddeler Bağımlılık Yapar sorusuna yanıt bulan kişiler kendilerini ve çevrelerini madde bağımlılığından kurtarabilmektedir. […]

Şekerin Zararları Nelerdir? Şekerin 8 Zararı

Şekerin Zararları

Şeker bireylerin gün içerisinde en çok tükettiği besin maddeleri arasında yer almaktadır. Kahve ve çay içerken, tatlı yaparken birçok kişi şeker tüketmektedir. Bununla beraber şeker meyve ve sebze gibi doğal ürünler ile de vücuda alınabilmektedir. Fakat bireylerin şekeri en çok paketli gıdalardan ve gazlı içeceklerden aldığı bilinmektedir. Aslına baktığınızda vazgeçmediğiniz bir madde olan şekerin zararlarının […]

Bağımlılıktan Nasıl Kurtulunur? Alkol, Sigara, Şeker ve Uyuşturucu Bırakma

Bağımlılıktan Nasıl Kurtulunur

Bağımlılık kelime anlamı ile insanlarda zevk yaratan davranış ya da maddelerin tekrarlanması ya da tekrar tüketilmesinden kaynaklı olarak ortaya çıkan psikolojik probleme verilen isimdir. Genellikle biyopsikososyal bozukluk olarak tanımlanan bağımlılık alkol, sigara, şeker ve uyuşturucu gibi maddelerde daha fazla görülebilmektedir. Alkol, Sigara, Şeker ve Uyuşturucu gibi maddelere bağımlılığı olan kişiler hem sosyal hem fiziksel he […]