Sigara, kıyılmış tütünden üretilen ve kişilerin dumanını çekerek tükettiği nesneye verilen isimdir. Her yıl 6 milyondan fazla kişinin ölümüne neden olan sigara bağımlılık da yaratmaktadır. Sigara bağımlığı olan kişiler kendi iradeleriyle ya da destek alarak bu bağımlılıktan kurtulabilmektedir. Özellikle sigara nasıl bırakılır sorusuna yanıt arayan kişilerin ilk başvurduğu yerler Sigarayı Bırakma Hattı Numaraları ve Merkezleridir. […]
08
Şub
Şub
Sigarayı bırakmak için bahane mi arıyorsun? Sigarayı bırakma günü 9 Şubat’ta kutlanıyor. Bu günü bahane olarak kullanabilir ve başlamak için kendine bir tarih seçerek daha iyi odaklanabilirsin. 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü, tütün ürünlerinin zararları konusunda bir farkındalık oluşturmak, sağlıklı yaşam konusunda bir adım atmak ve sigarayı bırakabilmek konusunda toplumsal bir hareket oluşturmak amacıyla kutlanan […]
31
Oca
Oca
Alkol Bağımlılığından Abrahamson Metodu İle Kurtulun Yazımızda kişisel sağlığımızı hatta toplum sağlığını dahi tehdit eden önemli etkenlerden birisi olan alkol bağımlılığı için “evde alkol tedavisi” yöntemlerinden bahsedeceğiz. Alkol bağımlılığınız ne düzeyde olursa olsun bu yöntemler ile tedavi olabilirsiniz ! https://youtu.be/fI2DS7PTwsE Alkolü Bırakmak : Abrahamson Metodu detayları için tıklayınız » Abrahamson metoduyla Sosyal hayatınızı değiştirmeden Alkolü […]
30
Oca
Oca
Sağlıklı beslenmek için neler yapmalıyız yazımızda 10 Adımda Sağlıklı Yaşam sırlarını keşfedin! Sağlıklı beslenme, kaliteli bir yaşam sürmenin anahtarı niteliğindedir. İnsan vücudunun gereksinimi olan besinler, yeteri kadar olmak kaydıyla günlük olarak mutlaka alınmalıdır. Aslında bu çok zor bir şey değil, özel kural ve koşullara uymadan beslenme dengesini sağlamak mümkün. Günlük beslenme düzeninde yapılacak ufak değişikliklerle […]
19
Oca
Oca
Stesin bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri genel olarak bilinmektedir. Son yıllarda yaşanan Covid-19 pandemisinin de etkisiyle güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak daha da önem kazandı. Ancak bağışıklık sistemi, genetik, çevresel ve duygusal birçok etkenden kolaylıkla etkilenmektedir. Bağışıklık sistemini güçsüzleştirerek sağlığı bozan stres, vücut sağlığının bozulmasına yol açabiliyor. İşte aşırı stresin bağışıklık sitemi üzerindeki etkileri… Stresin […]
17
Oca
Oca
Sigarayı bırakmayı planlıyorsanız öncelikle sigarayı bırakmanın doğal yolları nelerdir araştırmanızı öneriyoruz! Bu yazıyı okumadan sigarayı bırakma planı yapmayın. Her ne kadar sağlıklı bir yaşam için doğal ve dengeli beslenmeye önem gösterilse de sigara ve alkol gibi bağımlılık yaratan zararlı alışkanlıklardan kurtulmak zorlayıcı olabilmektedir. Oldukça ciddi bir bağımlılık olan sigara, kişide farkında olmadan giderek artan bir […]
15
Kas
Kas
Günde kaç kere yemek yemeliyiz Günde kaç öğün yenmesi gerektiğine dair farklı teoriler bulunmakta, biz Dünyada Abrahamson Metodu diyetisyenleri ile hazırlanan beslenme alışkanlığı modelimizi nedenleri ile birlikte sizler için hazırladık. Abrahamson Metodu için asıl olan sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmaktır. Bazı yerlerde günde tek öğün yada günde iki öğün beslenme, tek öğünle ayda kaç kilo verilir, günde […]
30
Eki
Eki
Sigaranın İçindeki kimyasallar nelerdir ? Türün Ürünlerindeki Kimyasallar Sigaranın içinde buluna kimyasalları sizin için detaylı bir şekilde paylaşarak tehlikenin boyutunu netleştirmek istedik. Sigaranın içinde bulunan kimyasallar birçok hastalığın sebebi olan bir bağımlıla neden olmaktadır. Bizler Abrahamson metodu ile sigara bağımlığınızı tek seansta sonlandırmakta ve bir yıl boyunca durumunuzu takip ederek hizmet garantisi sunmaktayız: Sigara bırakma » […]
28
Eki
Eki
Sigara Dumanı Zararları Bu yazımızda Sigara dumanının etkisini ve sigara dumanının etkilerini sizlere kısaca sıraladık. Tütün dumanı yada sigara dumanı, katı parçacıklardan ve gazlardan oluşur. Tütün dumanında 7.000’den fazla farklı kimyasal tanımlanmıştır. Hayvanlarda, insanlarda veya her ikisinde de kansere neden olduğu bilinen bu kimyasalların sayısının 70 civarında olduğu bildiriliyor. Sigara dumanını oluşturan kimyasallar Katı parçacıklar […]
20
Eki
Eki
Pasif Sigara İçiciliği Nedir ? Pasif sigara içmek ne demektir. Pasif sigara içiciliği, bir sigaranın yanan ucundan çıkan duman ile sigara içenlerin soluduğu dumanın birleşimidir. İkinci el duman 7000’den fazla kimyasal içerir. Yüzlercesi zehirlidir ve yaklaşık 70 tanesi kansere neden olabilir. 1964 tarihli Genel Cerrah Raporundan bu yana, sigara içmeyen 2,5 milyon yetişkin, pasif içici duman […]