Glutensiz Beslenme, Marketten özel yada glutensiz gıdalar almanıza neden olmaz. Düşünüldüğü gibi ekstra masraf çıkartan bir beslenme modeli değildir.
Glutensiz Beslenme modelinde sadece hayatınıza giren abur cubur yada zararlı gıdaların hayatınızdan zorlanmadan çıkartılması anlamına gelir.
Peki, arkasında ne var? Çöylak hastalığı yanı sıra artık gluten hassasiyeti hızla yayılıyor. Bunun baş sorumlusu yediğimiz sağlıksız gıdalar.
Glutensiz hayat glutensiz ürünler ve restoranların gelen glutensiz menüleri farkındalık yaratmaya devam etmekte. Günümüzde glutenden kaçınanların büyük çoğunluğu, ya kilo vermek için bir diyet olarak (çoğu ekmek, makarna ya da kekin atıştırmalık seçeneklerini sınırlamamaktadır), ya da glutenden kaçınmanın kendilerini daha enerji ve aktif hissettiklerini söylemektedir. Abrahamson danışanları arasında yapılan çalışmada, gluten ve şekeri hayatında çıkaranlar, sabahları çok daha dinç bir şekilde uyanmaya başladıklarını ve gün boyu daha dinamik olduklarını belirtmektedirler.
Aslında Glutensiz beslenme aç kalmadan kilo vermenin yolunu açmaktadır çünkü kazanmanız gereken sağlıklı beslenme alışkanlığıdır. Kimler glutensiz beslenmeli, Eğer paketli ürünleri yemeden duramıyorsanız, ekmek yemeden doymadığınızı düşünüyorsanız muhtemelen sizde bir gluten & şeker bağımlısısınız. Sabah zor uyanıyorsanız, nedeni bilinmeyen kas ağrılarınız varsa, yemek sonrası şişkinlik hissediyorsanız muhtemelen gluten hassasiyetiniz var. Glutensiz beslenme sadece kaliteli bir yeme alışkanlığı kazandırmıyor, sizin daha enerjik olmanıza da neden oluyor. Çünkü gluten maddesi bağırsaklarınıza yapışarak metabolizmanızın enerjisini bu noktaya yoğunlaşmasına neden olmaktadır.
Kimler glutensiz beslenmeli ? Öncelikle gluten hassasiyeti olanlar glutensiz beslenmelidir Çok az yemek yediğinizi düşünseniz de gluten hassasiyetiniz varsa kilolarınızı veremezsiniz.
