fbpx

Yazar Arşivleri: Umut Cıngıl

Sağlıklı Beslenme Neden Önemlidir

Bağırsak Sisteminizi Düzenler Kolon, metabolizma ve sindirimde önemli roller oynayan doğal olarak oluşan bakterilerle doludur. Bazı bakteri kolona fayda sağlayan K ve B vitaminleri üretir ve zararlı bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olur. Lif oranı düşük, şeker ve yağ oranı yüksek diyet bağırsak mikrobiyomunu değiştirerek bölgedeki iltihabı arttırır. Bununla birlikte, sebzeler, meyveler, baklagiller ve kepekli […]

Çalışma Hayatında Sigara Kullanımı ve İş yeri Verimliliği

Sigara Kullanımı Hangi Alanlarda Verimsizlik Yaratmaktadır Sigara kullananlar sigara içmeyenlere oranla hastalıkları daha zor ve uzun sürede atlatmaka hastalığı daha şiddetli geçirmektedirler. Sigara içenlerin gün içindeki iş saat kaybı ortalama 1 saatdir. İş yerinde sigara yoksunluğu yaşayan bir kişi işine konsantre olamaz. Sigara içtikten sonra ortalama 30 dakika kişinin verimli çalışma ve konsantrasyon sağlayamadığı gözükmektedir. […]

Call Now Button
× WhatsApp İletişim