sigara-gorsel2

Sigaraya Alışırsan Bağımlı Olursun

Alışkanlıklarımız diye adlandırıyoruz, ancak alışkanlıklar tekrar ederek aslında bağımlılıklarımızı oluşturuyor. Öncelikle bakış açımızı bağımlı olduğumuzun farkına vararak değiştirmeye başlamalıyız. Elbette eğer bağımlılıklarımızı sonlandırmak istiyorsak, bu noktada en önemli iki soru akla geliyor; “Bağımlılığımdan kurtulmak istiyor muyum ?” ve “Başaracağıma %100 inanıyor muyum ?”. Bilim insanları tarafındanda kanıtlanmış bir gerçek beynin insan yaşamındaki olumlu yada olumsuz etkisi. Ne düşünüyorsanız aslında o oluyorsunuz. Herşey beyinde başlıyor, evet, bağımlılıklarımız bile… Bu sebeple bu noktada kişinin kendine inanması son derece önemli, başaracağına inanması… ve bağımlılılarından arınmak için denemekten korkmaması ve karar verdiği anda başlaması çünkü bekledikçe; beynin devreye girmesiyle zihinde şu sorular belirebiliyor; “Aslında sigara içmeyi seviyorum, zaten sosyal içiciyim, şuan değil ama bayramdan sonra kesin bırakıcam, hayır hayır doğum günü partim var partiden sonra yada şuan zor bir dönemdeyim gelecek ay bırakıcam”. Bireyin sigaradan arınmak istediği bırakmak istediği o an son derece önemli.

Bu noktada sadece karar vermek yeterli olmayabiliyor, bunu harekete geçirmek, bırakmak için denemekte olmazsa olmaz bir adım! Bu noktada sizi uyarmak istiyorum, yada bir tavsiye karar verdiğiniz an harekete geçin. Sigara Bağımlılığınızdan arınmak için size yardım edebilicek bir yer var aslında. Abrahamson Ekibi tarafından Be+ çatısı altında hizmet veren klinik kişilerin sigaradan ve hatta gluten, şeker, alkol gibi diğer bağımlılıklarından da kurtulmalarına yardımcı oluyor. Sigara bıraktıktan sonraki süreçle ilgili terapistler bol bol su tüketilmesini tavsiye ediyorlar…