Glutensiz Diyet

Glutensiz Diyet Öncelikle şunu belirtmeliyiz, yediğimiz unlu ürünler yata budaysı ürünler ananelerimizin yediği ürünlerle aynı değil. Ekmek 20 yıl önce yada 50 yıl önce yediğimiz ekmek değil. Artık Genetiği değiştirilmiş tohumlardan elde edilmiş buğday ve türevleri çok yüksek oranda Gluten maddesi ihtiva ediyor. Aslına bakarsanız yediğimiz hiç bir gıda eskisi değil. Gluten maddesi yediğimiz bir […]

Daha Fazla

Hızlı Kilo Verme

  Hızlı kilo verme ve sağlıklı yeme alışkanlığı herkesin en büyük hayali.  Hızlı verdiğiniz kiloları tekrar almak istemiyor musunuz ?  Sağlıklı beslenerek daha dinç ve enerjik olmak istiyor musunuz ? Hazırsanız hayatınızı değiştirebilirsiniz ! Bazı gıdalar bir çok hastalığa neden olmakta, ve size kilo aldırdığı gibi bütün enerjinizde tüketmekte. Hayatımızı karartan bu gıdaların en başında […]

Daha Fazla

Kilo Vermek

  Kilo Vermek Çok Kolay Yaz yaklaşırken herkesin aklında fazla kiloları nasıl vereceğiz sorusu uyanmaya başlıyor. Kilo vermek, daha fit daha enerjik bir yaşam biçimine sahip olma düşüncesi bile çok güzel. Çevremizde bir çok insanda şok diyet yapmayı planladıklarını duymaya başladık. Herkes 1 yılda aldığı bütün kiloları 1 haftada vermenin peşinde. Ne güzel, bütün kış […]

Daha Fazla

Kilo Verme Yöntemleri

Kilo Verme Yöntemleri Dünyada bir çok kilo verme yöntemleri bulunmaktadır, ancak önemli olan aldığınız kiloları kısa zamanda tekrar geri almamanız ve sağlıklı bir yaşam için kaliteli yeme alışkanlığınızın oluşturulmasıdır. Eğer sağlıklı yeme alışkanlığını yaşam biçimi yapabilirseniz sadece kilo vermezsiniz, daha dinç ve enerjik bir hayatınız olur. Kilo verme yöntemleri içinde dünyada 35 yıldır uygulanan Abrahamson […]

Daha Fazla

Diyetsiz Kilo Verme

Diyetsiz kilo verme : Kilo vermemize engel olan en önemli neden, bazı gıda ürünleri bünyemizde bağımlılığa neden olmasıdır. Bağımlılık yaratan iki ana gıda Şeker ve Glutendir. Asıl olan bu gıdalara olan bağımlılığımızın sonlanmasıdır. Diyetsiz kilo verme ulaşılması gereken amaç olması gereklidir. Abrahamson metodu bu yüzden eşsiz bir çalışmadır. Bağımlılık yaratan gıdalara olan arzunuz sonlanır ve […]

Daha Fazla

Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Vermek İçin

Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek istiyor musunuz? Yaz aylarına yaklaşırken başlayan sağlıklı ve kalıcı kilo verme problemleri, bu sene de gerek sosyal medyada gerekse çeşitli bloglarda yerini aldı. Bikini ve mayo giymek isteyenlerin, kumsallarda güzel bir fiziğe sahip olarak dolaşmanın arzusuyla yanıp tutuşanlar için bir çok blogger ve haber sitesi diyet paylaşımı yaptı. Ancak unutulmamalıdır […]

Daha Fazla

Gluten Bağımlılığından Nasıl Kurtulurum?

  İnsanlar, enerji ihtiyaçlarını daha hızlı karşılamak için şeker oranı yüksek yiyecekleri ve içecekleri tercih ediyorlar. Şekerli gıdalar aynı zamanda mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin hormonu üretimini de tetikleyip keyif verdiği için insanlar tarafından vazgeçilmez bir besin kaynağı haline gelmiştir. Bu nedenlerden dolayı çağımız insanlarının en büyük sorunlarından biri haline gelen şeker ve gluten bağımlılığı, […]

Daha Fazla

Gluten Diyeti Nasıl Yapılır?

Yaz mevsiminin gelmesiyle diyet sezonunu açtık sayılır. Hangi diyet sağlıklı, hangisi yararsız, hangisi daha etkili derken kafalarda birçok soru işareti oluşmuş oluyor. Bu tartışmalı diyetlerden biri de gluten diyeti. Çoğu bazı diyetisyenlerin tavsiye edip yararlı bulduğu bazılarının ise kesinlikle yasakladığı sağlık dünyasını ikiye ayıran bir diyet olarak düşünülse de artık glutenin toleransı olsun olmasın vücutta […]

Daha Fazla

Gluten Nedir? Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

Gluten, buğday, arpa ve çavdar da bulununan protein grubudur. Gluten buğday,  arpa, çavdar gibi hububat tahıllarında bulunan bir madde olmasına karşın kıvam artırıcı, nem tutucu ve yapıştırıcı özelliği nedeniyle sakız, diş macunları, bazı kozmetik ürünleri hatta deterjanlar gibi ürünlerde kullanılmaktadır. Glutenli yiyecekler nelerdir diye düşündüğümüzde, karşımıza birtakım tahıllar çıkmaktadır. Bunlar, arpa, buğday, çavdar, yulaf gibi […]

Daha Fazla

Şeker Yeme Bağımlısı Mısınız?

Şeker , vücutta mutluluk duygusunu uyandıran ve haz merkezlerini uyaran çok ciddi güce sahip uyarıcıdır. Beyne giden sinyaller doğrultusunda güçlü bir uyarıcı olması sebebiyle bağımlılık yapması da kolaylaşır. Bu nedenle bağımlılık yaptıkça insanların zihinsel olarak tükettikçe daha çok tüketme isteği oluşur ve en sonunda da şeker bağımlısı olmaya başlanır. Özellikle kan şekeri seviyesinin ani iniş […]

Daha Fazla