Diyetsiz Kilo Verme

  Şekerli ve Glutenli gıdalar bağımlılık yaratır yemeden duramazsınız. Kalıcı ve sağlıklı kilo vermenin tek yolu bağımlılık yaratan Şeker ve Gluteni hayatınızdan çıkartmasıdır. Abrahamson metodu ile şeker & glutene olan düşkünlüğünüz son bulur. 0212 7061710 – 0506 1135655    Diyetsiz kilo verme : Kilo vermemize engel olan en önemli neden, bazı gıda ürünleri bünyemizde bağımlılığa […]

Daha Fazla

Diyet Yapanlara Yepyeni Bir Yöntem: Sigarayı Bırakarak Zayıflama

Ülkemiz üzerinde artık her 5 kişiden 4’ü sigara içiyor. Sigara, bakkal ve marketlerde 18 yaşın altındaki çocuklara satılmazken, artık 16 yaşındaki çocukların bile elinde sigara paketleri görebiliyoruz. Üstelik sağlığa verdiği zararlar, her taraftan bağırarak anlatılırken bu durumun düşüş yaşaması gerekiyor fakat aksine; sigara kullanan kitlenin sayısı her geçen gün artış gösteriyor. Üstelik sigaranın kilo aldırdığı […]

Daha Fazla

Glutensiz Besin Önerileri

Gluten kavramı, protein grubu olarak genellikle buğdayların içinde bulunan bir besin maddesi olarak tanımlanır. Genel olarak son dönemlerde besin değerleri açısından ve yararlı mı zararlı mı soruları açısından tartışılan önemli beslenme konuları arasında yer alsa da Glutensiz besinler son zamanlarda sindirim sağlığı ve sağlıklı beslenme açısından oldukça revaçta dır. Buna rağmen uzmanlar günümüzde glutenin zararlı […]

Daha Fazla

Doğal Detoks Oruç

    Doğal Detoks Oruç Ramazan ayı ruhsal bir yolculuğa çıkarken aynı zamanda da fiziksel zindelik yolculuğuna başlamak içinde mükemmel bir zamandır. Oruç sayısız fizyolojik avantaja sahiptir ve yediklerimizi yeniden değerlendirme ve yeme alışkanlıklarımızı geliştirme hatta değiştirme şansı vererek kilo vermeyi destekler. Beslenme alışkanlığından tatlı ve unlu ürünleri çıkarmak kilo vermek isteyenlerin ilk denediği yöntem […]

Daha Fazla

Ramazanda Beslenme Önerileri

Oruç Tutanlar İçin Beslenme Önerileri  Gündüz süresinin ve sıcaklığının uzadığı günlerde oruç tutanlar için beslenme önemi artmakta… Sıvı tüketimine dikkat !: İftardan sahura kadar geçen sürede tükettiğiniz su miktarının 2 litrenin altında kalmamasına özen gösterin. Sahursuz Olmaz !: Oruç süresinin yıllar geçtikçe uzaması ile sahurun önemi de artmıştır. Sahura kalkılmadan tutulan oruç; metabolizmayı yavaşlatarak, kan […]

Daha Fazla

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

Hipertansiyonun başlıca nedenlerinden biri yaşam tarzındaki değişikliklerdir, özellikle işlenmiş gıda tüketiminin artması ile aşırı tuz, alkol ve sigara tüketimin deki artış da etkili olmuştur.

Daha Fazla

Şekersiz ve Glütensiz Beslenmenin 12 Faydası

ABRAHAMSON METODUYTLA ŞEKER VE GLUTEN ARZUSUNDAN HEMEN KURTULABİLİRİSNİZ.  DAHA SAĞLIKLI ENERJİK VE FİT BİR YAŞAM İÇİN.      1. Tiroid fonksiyonlarını düzenleme Glutenin protein kısmı olan gliadin moleküler yapısı tiroid bezinin yapısına çok benzer. Gliadin bağırsak duvarlarını geçer, bağırsak florasını bozar ve beraberinde bağırsaktaki sindirim de bozulur. Tiroid dokusu bu arada gliadinlerin arasında işlevini yitirir. […]

Daha Fazla

İftar Sonrası Sigara Büyük Tehlike !

İftara sigara içerek başlamak ya da yemeğin hemen ardından arka arkaya sigara içmek yerine, Ramazan ayını fırsat bilerek sigarayı kesin olarak bırakmalıdır. Ertesi günün sigara miktarını; sahur sonrası arka arkaya içmek de tehlike arz eder. Sahur sonrası sigara içerek dolu mide ile uykuya dalmak, kalp krizine yol açar. Kalbiniz İçin Ramazan’da Sigarayı Bırakın !!! Ramazan […]

Daha Fazla

Ramazan’da Sağlıklı Beslenme

Gündüz süresinin ve sıcaklığının uzadığı günlerde oruç tutanlar için beslenme önemi artmakta… 1. Sıvı tüketimine dikkat : İftardan sahura kadar geçen sürede tükettiğiniz su miktarının 2 litrenin altında kalmamasına özen gösterin. 2. Sahursuz Olmaz : Oruç süresinin yıllar geçtikçe uzaması ile sahurun önemi de artmıştır. Sahura kalkılmadan tutulan oruç; metabolizmayı yavaşlatarak, kan şekerini düşürür beraberinde […]

Daha Fazla

Muhteşem Besin Chia Tohumunun 7 Mükemmel Faydası

  Chia çok önemli bir besindir, ancak chia tohumu tüketilirken sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanabilmek için Şeker ve Glutenden uzak durulması gereklidir. Asıl olan ne yediğiniz değil ne yemediğiniz dir. Vücudunuza zarar veren hatta bağımlılık yaratan Şeker ve Glutenli gıdalardan uzak durulmasınız çok önemlidir. Sağlıklı beslenme kilo vermenizi sağlayacaktır. Şeker ve Glutenli ürünleri yemeden duramıyorsanız Abrahamson […]

Daha Fazla