Sigara bırakma poliklinikleri sigara bağımlılığı ile mücadele eden merkezlerdir. Sigara bağımlılığıyla mücadele etmek, sağlıklı bir yaşam tarzı seçimini ve uzun vadeli sağlık faydalarını beraberinde getirir. Sigara bırakma, bireylerin yaşam süresini uzatabilir, sağlık risklerini azaltabilir ve kendilerine ve çevrelerindeki insanlara daha iyi bir yaşam kalitesi sunabilir. Sigara Bırakma Polikliniği Nedir? Abrahamson Metodu Dünya genelinde faaliyet gösteren […]
05
May
May
Sigarayı bırakmak isteyenler için sigara krizi sorunu aslında ilk aşılması gereken sorundur. Bağımlılık krizleri getirir. Sigara bağımlılığı, Türkiye ve dünya genelinde önemli bir halk sağlığı sorunu olarak kabul edilmektedir. Sigara içmek, pek çok insan için bir alışkanlık haline gelmiş olsa da, sağlık üzerindeki olumsuz etkileri bilimsel olarak defalarca kanıtlanmıştır. Sigara isteği, sigarayı bırakmaya veya azaltmaya […]
30
Nis
Nis
“Alkol alma isteği nasıl geçer?” sorusunu kendinize sormaya başladıysanız ciddi problemleriniz ve alkol bağımlılığınız başlamak üzere olabilir. Bu nedenle çok gecikmeden bazı adımları atmanız gereken bir aşamadasınız. Hemen irade göstererek alkolu bırakamıyorsanız profesyonel destek almak zorunda olabilirsiniz. Makalemizdeki önerileri ve adımları dikkate okumanızı tavsiye ederiz. Alkol almak, birçok insanın sosyal aktivitelerden biri olarak görülebilir. Ancak, […]
24
Nis
Nis
Ramazanda kilo vermek, oruç tutarken kolay gibi görünen ama genelde beklentilerin tam tersi sonuç veren bir düşüncedir. Ramazanda kilo vermek konusunda aklınıza gelebilecek tüm soruları bu makalede cevaplamaya çalıştık. Ramazan ayı, oruç tutarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek için harika bir fırsat sunar. Oruç, gün boyunca yeme içme alışkanlıklarını değiştirerek metabolizmayı hızlandırabilir ve kilo vermeyi […]
20
Nis
Nis
Bioenerji ile sigara bırakma metodu çok bilinmeyen ancak en etkili sigara bırakma metotlarından birisidir. Bioenerji, vücudumuzdaki enerji akışını etkileyen bir terapidir ve sigara bağımlılığı ile mücadele etmek için de kullanılabilir. Bioenerji ile sigara bırakma, sigara bağımlılığına neden olan enerji blokajlarını çözmeye ve vücudun kendi kendini iyileştirme sürecini başlatmaya yardımcı olabilir. Bu yöntem, sigara bırakmak için […]
13
Nis
Nis
Sigara beyinden nasıl silinir sorusuna makalemizde 5 önemli yöntem ile cevap verdik. Sigara, hem fiziksel hem de psikolojik açıdan bağımlılık yaratan bir alışkanlık olarak bilinmektedir. Uzun yıllar sigara kullanımı, beyinde kalıcı hasarlara neden olabilir. Sigara kullanımı sonlandırıldığında, beyindeki bağımlılık izleri zamanla silinebilir. Ancak, bu süreç zaman alabilir ve belirli teknikler kullanılması gerekebilir. Bu makalede, sigara […]
Beslenme Önerileri, Gluten - Şeker, Sağlıklı beslenme blog
Sporsuz Hızlı Kilo Verme Yöntemleri : Sağlıklı 7 Yol
08
Nis
Nis
Sporsuz hızlı kilo verme yöntemleri, spor yapmakta zorlanan veya fiziksel olarak spor yapmaya engeli olan kişiler için önerilir. Aşağıdaki sporsuz kilo verme yöntemlerinin hepsi sağlıklı yöntemler olsa da spor yapmaya bir engeliniz yoksa diyetinizi mutlaka spor ile desteklemenizi öneririz. Kilo vermek, sağlıklı bir yaşam için önemli bir adımdır. Ancak, bazen insanlar kilo vermek için sıkı […]
Beslenme Önerileri, Sağlıklı beslenme blog
Tembeller için Zayıflama Yöntemi 4 Haftada 20 Kilo Vermek Sağlıklı mı?
05
Nis
Nis
Tembeller için zayıflama yöntemi 4 haftada 20 kilo vermek: fasting, sıvı diyeti, ilaç kullanımı ve mide küçültme ameliyatı gibi riskli diyetler ile hızlı kilo verebilirsiniz. Makalede bu konular hakkında bilgi alabilirsiniz ve aynı zamanda sağlıklı kilo verme önerileri de bulabilirsiniz. Maalesef, tembeller için zayıflama yöntemi ile 4 haftada 20 kilo vermek gibi hızlı ve dramatik […]
28
Mar
Mar
Karbonhidrat diyetleri, hızlı kilo vermek amacıyla karbonhidrat içeren tüm besinlerin kısıtlanarak protein, sağlıklı sebze ve yağ bakımından zengin bir beslenme düzeni oluşturan diyetlerdir. Karbonhidrat diyetinde şekerli yiyecekler, ekmek, patates, pirinç, makarna gibi nişastalı ve glutenli gıdalardan uzak durulması önerilmektedir. Günümüzde karbonhidrat diyetleri oldukça farklı şekillerde gruplanmıştır. Hızlı kilo vermenin yollarını arıyorsanız, bu diyetlerden biri sizin […]
25
Mar
Mar
Ketojenik diyet, son yıllarda popüler olan düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme planıdır. Bu diyet, vücudun ketozis adı verilen bir metabolik duruma girmesine neden olur, yani vücut enerji için yağ yakmaya başlar. Bu da kilo kaybına yardımcı olabilir. Ayrıca diyabet, epilepsi ve bazı kanser türleri gibi çeşitli sağlık durumlarını tedavi etmek için de kullanılabilir. Bu […]