Pesto Soslu Makarna

Basit şeker ve Gluten içeren gıdalar bağımlılık yaparak sürekli yeme ihtiyacı hissettirir. Bu gıdalar kilo almanıza ve sağlığınızın bozulmasına neden olur.    Abrahamson metoduyla, tek seansta Şeker & Glutenli gıdalara olan yeme arzunuz sonlanır.    Bu nedenden dolayı sizlere hazır yapılmış pesto sosları özellikle tavsiye etmiyoruz çünlü içerlerinde katkılı basit şeker bulundurmaktadır.  Çok daha kaliteli […]

Daha Fazla

Köri Soslu Pirinç Eriştesi

Şekerli ve Glutenli gıdalar bağımlılık yaratarak sürekli yeme duygusu yaratmaktadır. Abrahamson metoduyla tek seansta şeker ve glutenli gıdalara olan düşkünlüğünüz sonlanır.    Kilo vermede asıl hedef, aç kalmadan sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmaktır.  Prinç eriştesi ile lezzetli yemekler yapabilirsiniz     Malzemeler: 2 diş ince kesilmiş sarımsak1 çay kaşığı toz köri2 çay kaşığı susam yağı1/3 fincan […]

Daha Fazla

Fırında Domatesli Makarna

Malzemeler: 1,5 yemek kaşığı tereyağı 1 yemek kaşığı mısır unu ya da nohut unu 50 gr rendelenmiş Caciocavallo peyniri 200 gr ezilmiş domates 4 ayrılmış yumurta 1 yemek kaşığı toz çorba ya da baharat karışımı (glütensiz ve şekersiz) 100 gr glütensiz pişmiş makarna Hazırlanışı: Fırını önceden 160 C ‘ye ısıtın. Bir fırın kabını biraz yağlayın […]

Daha Fazla

Nohutlu Makarna

Malzemeler: 1/4 fincan zeytinyağı 2 doğranmış havuç 1 ince kesilmiş kereviz sapı 1 doğranmış soğan 2-3 doğranmış fesleğen yaprağı 5-6 diş ince doğranmış sarımsak 1/2 kg bir gece önceden suda bekletilmiş nohut 2 doğranmış domates 250 gr haşlanmış ve süzülmüş glütensiz makarna Zeytinyağı Tuz ve biber Hazırlanışı: Yağı bir tavada ısıtın. Havuç, kereviz sapı, soğan, […]

Daha Fazla

Pirinç Erişteli ve Sebzeli Tofu

Malzemeler: 250 gr tofu (soya loru) 1pirinç eriştesi 1/2 fincan kahverengi fasulye 6 ince şeritler halinde kesilmiş havuç 1 ince şeritler halinde kesilmiş büyük kabak (sadece yeşil yerleri) 1 yemek kaşığı nar konsantresi 1 yemek kaşığı şekersiz silan (hurma şurubu) 1 yemek kaşığı şekersiz balzamik sirke 2 yemek kaşığı işlenmemiş tahin (susam hamuru) 1 çay […]

Daha Fazla

Yeşil Fava Fasulyeleri

Malzemeler: 1 kg yeşil fava fasulyesi (taze ya da dondurulmuş) 2 ince kesilmiş soğan 1 yemek kaşığı tatlı paprika 4 diş dövülmüş sarımsak 5 yemek kaşığı soğuk sıkma zeytinyağı 1 çay kaşığı çekilmiş acı biber (ağız tadına göre) Tuz Hazırlanışı: Yağı tavada ısıtıp soğanları ekleyin. Altın rengine dönene kadar pişirin. Sarımsağı ekleyin ve bir dakika […]

Daha Fazla

Darı, Tofu ve Mantar Güveç

Malzemeler: 1 fincan darı 1,5 fincan su 1 doğranmış kabak 1 doğranmış havuç 3 küp kesilmiş şitake mantarı 2 küp kesilmiş champignon mantarı 100 gr küp kesilmiş doğal tofu (soya loru) 1,5 yemek kaşığı pirinç sirkesi Şeker otu ya da sabır otu (bir yemek kaşığı şekere eşit) 1 yemek kaşığı kıyılmış konserve zencefil 1/2 doğranmış […]

Daha Fazla

Fritata

Malzemeler: 1 yemek kaşığı tereyağı 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 kabaca rendelenmiş orta boy kabak 1 ince doğranmış pırasa 1 diş dövülmüş sarımsak 8 kırılmış yumurta 1/2 fincan (125 ml) çırpılmış krema 100 gr ufalanmış feta peyniri 1/2 fincan (40 gr) rendelenmiş Parmesan 1 yemek kaşığı mısır unu 2 çay kaşığı doğranmış taze nane yaprağı […]

Daha Fazla

Kinoa ve Biberiyeli Mercimek

Malzemeler: 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı doğranmış biberiye yaprağı 1 ince kesilmiş küçük soğan 1 1/4 fincan kinoa 1 ince kıyılmış kırmızı biber 2 1/2 fincan su 1 fincan turuncu mercimek 1/2 fincan doğranmış ceviz Tuz Hazırlanışı: Yağı tavada ısıtın ve soğanları yaklaşık 2 dakika pişirin. Kinoaları ekleyin ve 2 dakika daha karıştırarak […]

Daha Fazla

Alisa’nın Şakşukası

Malzemeler: 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 doğranmış kırmızı biber 1 doğranmış büyük soğan 4 diş kıyılmış sarımsak 6 doğranmış olgun domates 1 acı biber 1/2 çay kaşığı kimyon 1 yemek kaşığı tatlandırıcı (sabır otu) Servis sayısına göre yumurta Tatlandırmak için Tuz ve biber Hazırlanışı: Derin bir tavada yağı ısıtın ve soğan yumuşayana kadar soteleyin. Kırmızı […]

Daha Fazla